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Arrêt du tabac sur le corps

Arrêt du tabac sur le corps Arrêter de fumer est une décision lourde de sens tant d'un point de vue psychologique que physique. Tout fumeur sait que l'effet de manque est puissant et très désagréable. Il est temps de considérer les cotés positifs de l'arrêt. Outre l'aspect financier devenant d'année en année plus pesant, il n'est pas rare, passée la trentaine, de ressentir comme une dégradation physique galopante. On récupère moins bien, on a le teint pâle, on tombe plus souvent malade; bref il serait peut être temps d'arrêter. Mais comment cela se traduit-il dans notre corps? Est-il possible de monitorer les étapes d'assainissement de ce dernier?

Et bien oui!!! Vous pouvez suivre l'évolution de ce dernier et voici ce qui s'y passe:

M+0:

- Vous jetez cette dernière cigarette qui sera la dernière.

M+20:

- Votre tension artérielle baisse jusqu'à redevenir normale
- Votre pouls ralenti et redevient normal.
- La température des extrémités du corps augmente jusqu' la normale

Jusque là rien de transcendant, vous le vivez entre chaque cigarette.

H+8:
- La quantité de nicotine et de monoxyde de carbone diminue de moitié
- L'oxygénation des cellules redevient normale.

H+24:
- Le monoxyde de carbone a complètement disparu de votre corps.
- Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée (se traduit par de fortes expectorations teintées)

H+48:
- Les risque d'arrêt cardiaque diminuent drastiquement
- La nicotine a entièrement disparue de l'organisme
- Les terminaisons nerveuses commencent à se régénérer
- L'odorat et le goût commencent à s'améliorer

H+ 72:
- Les bronches se relâchent, la respiration est facilité
- La capacité pulmonaire s'accroit
- vous avez plus d'énergie

S+2 à M+3:
- La circulation sanguine s'améliore
- La capacité pulmonaire augmente de 30%
- Pour la femme enceinte, le risque d'avoir un enfant de faible poids est comparable à celui d'une non fumeuse si elle a cessé durant les trois premiers mois de grossesse.

M+9:
- La toux, la fatigue et l'essoufflement diminuent.
-
Les cils vibratiles dans les poumons se régénèrent et la capacité de l'organisme de retenir le mucus, de purifier les poumons et de combattre l'infection s'accroît.

A+1:
- Le risque de maladies cardiovasculaires chute de moitié.
- Le risque de cancer de l'uterus chute de moitié chez les femmes

A+5:
- Les risques de cancer de la bouche, des oesophage et de la gorge diminuent de moitié
- c'est la limite basse de chute du risque d'AVC pour Accident Vasculaire Cérébral.

A+10:
- c'est la limite basse de la diminution du risque du cancer du poumon.
- les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines.

Vous êtes maintenant à égalité avec les non-fumeurs.
Rédigé le  27 juin 2016 12:26  -  Lien permanent

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